| トップ > エクササイズ > バランス、ストレッチ系トレーニング用品 > バランスボール45ｃｍ〜75ｃｍ |
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42ポイント還元
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●ボールを使ったストレッチ運動でで日頃使わない筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりできます。 ●身体全体の筋肉トレーニングにも最適です【規格】サイズ：直径約65cm 重さ：約1150g耐重量：約120kg●ご注意：こちらの商品は、材質の関係上、最初に空気を入れていただきました際、65cmに満たない場合がございます。しばらく、なじませていただきましてから空気を入れていただきますと、表示サイズまで膨らませていただくことが可能です。 |
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MH-7000 |
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【ボールについて】 ●サイズ選びの目安 身長に応じた適正な大きさのボールを選びましょう。種類にもよりますが、 ボールに座った状態で腰や膝が90〜100度になることが一つの目安です。 １．広い場所で使う・・・・・・・・万が一転んだときに安全なように十分なスペースをとりましょう。 ２．玉乗りは厳禁・・・・・・・・・ボールは柔らかいので、玉乗りはできません。 ３．人にはぶつけない・・・・・・見た目より重量があるので、人にぶつけないでください。 ４．ヘディングは厳禁・・・・・・・ギムニクボールは重いので、ヘディングをすると首を痛めることもあります。 ５．動きやすい服装・・・・・・・・金具などがついていると身体やボールを傷つけることがありますので外しましょう。 BRQタイプ以外はボールに穴があくと破裂することもあるので特に注意してください。 ※155cm以下：55cm・165cm以下：55cmまたは65cm・175cm以下：65cmまたは75cm・185cm以下：75cmまたは85cm ●障害を持つ人や指導者の方へ （ 「障害者のGボール遊び」 住本 一氏 ［著］より抜粋） ＊ボール導入の段階では、ディスコシットやフィジオロールなどを使用するなどして安全面に配慮しましょう。 ＊ボールの空気圧を下げ、設置面を広くして安全性を高めるなど工夫しましょう。 ＊床が固いときには、転倒したときのショックを和らげるものを敷いてください。 ＊障害の程度に応じて、補助の方法や運動の内容を考えましょう。十分な時間をとり、段階的に指導してください。 ＊体の１箇所は常に床に接しているようにしましょう。 |
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